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Ma pause concentration: un coffret pour aider les 4-10 ans à se concentrer

Pas toujours facile de se concentrer quand on a moins de 10 ans, et des idées qui « sautent partout dans la tête ».

Des exercices simples peuvent pourtant permettre les enfants à mettre leur cerveau en ébullition sur pause et à les préparer au travail. Et ça marche!

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Mes filles ont eu la chance d’avoir des enseignantes qui aimaient expérimenter des techniques alternatives pour les apprentissages. L’une leur jouait de la guitare pour les calmer, l’autre leur faisait écouter un morceau de musique classique pour les mettre en condition de travail après la récréation. Plusieurs d’entre elles en maternelle et en primaire leur faisaient faire des exercices de yoga et de respiration pour les préparer au travail en commençant les cours. Les enfants appréciaient beaucoup ces instants et reconnaissaient leurs bienfaits.

C’est d’autant plus important de retrouver la capacité de se concentrer dans cette époque hyper stimulante. Un professeur me disait récemment qu’on estimation que les ados avaient une capacité de concentration de 40% inférieure à celle d’il y a 30 ans. Par contre, ils sont capables d’être multitaches et d’acquérir bien plus vite de nouvelles techniques. Il est donc important de donner à nos enfants les clés de leur concentration et de leur relaxation. Une fois, les techniques de relaxation acquises, ils pourront les utiliser quand ils grandiront pour se focaliser et calmer leur esprit en ébullition.

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Le coffret « Ma pause concentration » aux Editions Mango, se présente sous la forme d’un petit coffret qui contient des fiches d’exercices destinées aux enfants. Elles sont classées en 4 thèmes de couleur différente:

  • rouge: les mouvements du corps
  • bleue: la peine conscience
  • jaune: le changement de point de vue
  • vert: visualisation positive
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L’auteure psychomotricienne, Pascale Pavy, a conçu 30 fiches d’activités pour favoriser l’attention des enfants. Le coffret inclut également un livret à destination des parents. Les exercices s’adressent à l’enfant, mais bien sûr, le parent peut lire pour les plus petits et les guider dans les exercices.

Les fiches sont joliment illustrées pour représenter l’activité présenté. Le dos de la fiche explique en détail l’activité.

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Je trouve très pratique d’avoir les couleurs pour repérer les thèmes on peut ainsi facilement et d’un coup d’oeil décider de quel type de fiche on va avoir besoin. Je suis convaincue de l’utilité de tels exercices. Plus tôt on habitue les enfants, mieux cela fonctionne. Et surtout, ils garderont ces automatismes.

Infos pratiques: 30 fiches cartonnées, 1 livret parents- 1 étui en carton renforcé

prix 13,50€

Mon avis de maman

Je trouve que les fiches sont bien expliquées et j’ai apprécié le classement par thème. Les exercices sont bien détaillés. On trouve des conseils de respiration et de visualisation qui sont originaux.

Mais j’ai trouvé dommage que l exercice des fiches ne soient pas sommairement pas illustrées par un schéma qui me paraît plus accessible qu’un long texte pour les enfants.

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