Aider son enfant en surpoids, ce n’est pas facile. Il faut trouver les mots justes pour l’aider à retrouver un poids qui préserve sa santé actuelle et future tout en lui montrant qu’il peut s’aimer tel qu’il est.
On n’a pas à être en guerre contre son corps, encore moins quand on est enfant. Alors que le poids devient un problème de société, je suis étonnée qu’il n’existe quasiment rien en littérature enfantine pour en parler. Ce qui marginalise plus encore les enfants qui en souffrent.
Aider son enfant en surpoids
Je vous propose une sélection de livres sur le thème du poids chez l’enfant, en douceur et avec bienveillance. Pour l’aider à reprendre la main sur son corps et sa santé, mais surtout pour lui apprendre à aimer son corps, sous toutes ses formes.
Apprendre aussi à manger des gouters sains mais gouteux, diminuer la quantité de sucre dans les desserts en faisant ses yaourts maison. Pourquoi ne pas rendre les jus de fruits et légumes ludiques en faisant un smoothie de Troll !
En cas de problème, n’hésitez pas à consulter un pédiatre nutritionniste, un psychologue. Vous pouvez vous rapprocher d’un site spécialisé dans les troubles du comportement alimentaire, tel que StopTCA.
Bande Dessinée : Max fait le poids
Le livre « Max fait le poids », édité par Tuttikids est un livre qui accompagne l’enfant dans sa prise de conscience et dans sa perte de poids. L’histoire imaginée par Anne Lise et illustrées par Yrgane Ramon dédramatise l’obésité de l’enfant tout en accompagnant Max dans sa perte de poids.
Max ne va pas bien; on se moque de lui à l’école, il se sent nul. Bref, il a le cafard… et rencontre Outch un petit cafard, en surpoids comme lui. Outch console Max , quand il fait un écart et dédramatise la chose. Il donne de bons conseils sans culpabiliser. C’est un petit cafard bien sympathique.
Dans la série Max et Lili
Marlène grignote tout le temps
De la série Max et Lili qui aborde les questions principales des enfants et préados. Marlène grignote tout le temps parle du rapport au corps et à la nourriture chez les enfants mais aussi chez les parents.
Par exemple, interdire à son enfant de manger des « cochonneries industrielles » mais acheter des plats tout faits, est ce logique ? Donne t on le bon message ? Demander à son enfant de ne pas regarder la télé en semaine, est ce vraiment une catastrophe ?
C’est un format BD dynamique qui aborde les sujets de façon légère. Les enfants de primaire adorent cette série qui traite de thèmes de société.
Max et Lili décident de mieux manger
Max et Lili dévorent barres chocolatées, frites et saucisses et finissent par être malades. Ils décident de prendre les choses en main et de se mettre à cuisiner des légumes.
C’est chouette, ça pourra peut-être aider à décider des enfants ! J’ai tout essayé pour la mienne, faire pousser des légumes, les cuisiner, inventer des recettes. Elle faisait tout mais pour nous ! Elle est adulte maintenant et il n’y a pas grand chose qui a changé, malheureusement!
Livre pour les parents : Ton poids, on s’en balance
Ce livre s’adresse surtout aux parents inquiets. C’est un message d’amour à la vie et il peut aider les parents à aborder les sujets avec leurs enfants, surtout leurs ados. Le message est surtout de s’aimer et d’apprendre à aimer son corps, avant de vouloir le transformer.
J’ai aimé lire ce livre qui est surtout une sorte d’éveil des parents : à quoi faut il faire attention ? comment aborder le sujet pour vraiment aider son enfant? On y parle de poids en général : une petite fille de 8 ans qui se trouve trop grosse. comment voir les prémices de l’anorexie ? que faut il éviter ?
Aider son ado à se détacher du regard des autres c’est aussi l’amour des parents qui le permet.
Pour aider votre enfant à être en paix avec son poids, aidez-le à s’écarter des réseaux sociaux, des publicités qui leur donnent une mauvaise image d’eux mêmes. Cuisinez des plats maison, promenez-vous en famille le weekend et faites des jeux extérieur.
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Je précise que j’ai bien noté le livre “ton poids on s’en balance” que je vais commander !
Bonjour,
J’ai trouvé votre article en faisant des recherches pour ma fille, les livres ont l’air très intéressants et c’est un sujet important.
Je me demandais si par hasard vous auriez connaissance de livres qui pourraient aider une enfant qui se pense en surpoids mais qui ne l’est pas.
En gros ma fille qui a 7 ans et demi pleure régulièrement le soir parce qu’elle se trouve grosse et j’ai du mal à la rassurer, elle ne veut pas en parler à une personne extérieure. Pour moi il y a deux éléments : les courbes de croissance et de poids de ma fille sont plutôt équilibrées, son poids est sur un percentile légèrement plus élevé que sa taille mais reste dans la “normalité” et nous mangeons équilibre à la maison donc elle n’est objectivement pas en surpoids. L’autre angle qui est important pour moi est de lui faire comprendre que si un jour elle était en surpoids, nous l’aimerions tout autant car le poids n’a pas d’influence sur sa valeur, et si ce poids la gênait nous l’aiderions a mieux manger si elle le souhaite (je pense qu’on peut être heureux et en surpoids, je ne suis pas pour le culte de la minceur tant qu’on se sent bien).
J’ai vraiment du mal à la rassurer et je cherche des supports ou idées
Bonjour
Avez vous essayé de contacter l’éditeur Tuttikids?
Bonjour,
Je cherche la BD d’Anne Lise « Max fait le poids » mais je ne le trouve nul part…
Je voudrai m’en servir comme support pour un dossier sur l’alimentation, que j’ai déjà commencé.
Si quelqu’un pouvait le télécharger et le poster à mon adresse mail, ce serait vraiment génial
Merci de toute votre attention
Merci pour cet échange de titres. Je vais découvrir Tamara avec plaisir!
moi j’ai découvert Tamara héroïne de BD toute ronde en plein dans l’adolescence, j’aime beaucoup mais ce livre et ce Max me tente beaucoup